当俄克拉荷马大学的索纳斯失去了他们的明星体操运动员布伦娜道威尔，其他队员必须找到一种方式相信自己，以赢得他们的第二个全国体操锦标赛。在赖利的帮助下，当地的霹雳舞现象，查斯和她的队友们学习将复杂的霹雳舞技术融入到他们的体操套路，以找到竞争优势。最后，他们意识到最重要的是找到自信来相信自己。